近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（简称“新10条”），提出“具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离”。那么，轻症患者或无症状感染者该如何做好居家隔离？昨日，记者就此采访了莆田学院附属医院副院长、莆田市肺科医院院长林群英。

林群英说，市民如果得“阳”后，要第一时间咨询村医或家庭医生。无症状感染者，只需居家观察，保持良好心态，作息规律，多吃富含维生素C的食物，不需要用药。如果出现发热、咽痛、干咳、乏力、腹泻、肌肉酸痛、鼻塞流涕、嗅味觉障碍或减退，未合并有基础疾病加重的轻型或者部分比较轻的普通型，建议居家治疗。

居家治疗者应尽可能单独居住在通风良好的房间，使用单独卫生间。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品，以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。跟家人接触时一定要戴好口罩，保持一定的距离。居室应关闭房门独立开窗通风，每次30分钟以上。可每天进行1次房间消毒，可用酒精、含氯消毒剂或者紫外线灯进行消毒，对于碗筷等餐具可高温煮沸。居家隔离治疗要注意休息，保持良好的心态，不要焦虑、恐慌，正确对待疾病。可通过深呼吸放松、音乐放松、做瑜伽、打太极等舒缓的运动来调节身心，同时保证充分能量和营养摄入，多吃高蛋白食物和富含维生素C食物，并每日监测体温和病情变化。

林群英说，轻型病例出现症状初期可以对症用药，缓解症状。如果出现发热、头痛、咽痛且明显影响休息和睡眠，体温超过38.5℃，建议服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等；如果出现咳嗽症状，干咳无痰建议使用福尔可定、右美沙芬等；如痰多、咳痰费力，建议使用乙酰半胱氨酸等；如果咽痛、咽干，建议使用六神丸等清咽利喉药物；如果流涕症状明显，建议使用氯雷他定、西替利嗪等；如果腹泻，建议使用藿香正气水；如果鼻塞，可以通过按摩鼻翼两侧或用热毛巾热敷，或通过适当运动来缓解，让鼻腔畅通等。对于咽干咽痛的，还可用食疗方法来缓解，用青橄榄炖水喝等。对于风热引起的发烧、头痛、咳嗽等症状，可以吃点凉性食物，比如梨炖川贝等食疗方。

林群英提醒，当患者经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天；原有基础疾病明显加重且不能控制；呼吸困难或气促；儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻等情况；孕妇出现头痛、腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况，应做好防护措施，及时就医。同时，每种药品都有相应的功能主治，用药前要看清说明书所列的适应症，不要随意服药，市民也不必跟风囤购大量药品，理性购买、按需购买。

何时可解除居家隔离？林群英表示，如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家隔离治疗，恢复正常生活和外出。

　　　　　　　　 全媒体记者 傅梅香