本报讯  （全媒体记者  蔡蕊）保持胃肠道健康是老年人日常保健中要注意的。对此，市第一医院仓后路门诊部中医科副主任医师杨勇表示，日常生活中，老年人要多角度关心关爱胃肠道健康。

　　杨勇介绍，掌握正确的饮食方式是爱护胃肠道健康的关键一环。老年人在饮食过程中要注意食物温度，长期食用高温食物会破坏食道、胃部以及肠道黏膜，造成损伤，从而引起多种胃肠道疾病，严重的还会引起癌变。进入春夏季，温度过高导致食物容易发生变质，尽量不食用剩菜剩饭以及霉变食物。食物过硬、进食方式过急都会造成消化不良，进而引起胃肠道疾病。

　　杨勇说，老年人最好采取少食多餐的进食方式，补充鱼肉、豆制品、牛奶等优质蛋白质，控制脂肪摄入量，搭配新鲜蔬菜、水果等，增加膳食纤维，做到营养均衡。饮水和适量运动促进胃肠道蠕动，排出“废物”。此外，定期体检胃肠道也必不可少。