作为中老年人常见的眼科疾病，白内障已成为第一大致盲性眼病。莆田康复眼科专科医院院长林玉清表示，患者应及时对症治疗，还要从饮食、生活习惯入手，延缓晶体混浊。

　　保持心情舒畅，避免过度情绪波动。有些老年人患了白内障后，总害怕眼睛会瞎，郁郁寡欢，给自己造成很大的心理压力，这容易使病情加重。应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快。

　　起居要规律，注意劳逸结合。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，让眼睛休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等。应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

　　坚持眼部按摩，改善眼部血液循环。做眼保健操等，可刺激相关穴位，加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素。少食辛辣香燥、油腻食品。

　　林玉清说，白内障只要治疗及时得当，绝大多数患者可以重见光明。因此，要多爱护眼睛，当出现视物不清等状况时，及时就医。郑语