随着气温的逐渐降低，加上冷空气的刺激，感冒咳嗽高发。对于普通感冒来说，一般建议多喝热水。除了喝热水，日常有很多食物也可以达到止咳目的。

　　雪梨中含有很多维生素、矿物质，与冰糖一起煮制，能够清热润肺。冰糖雪梨，对于肺燥咳嗽、干咳等有一定的辅助治疗作用。

　　橙子酸甜，性温，入肺，能够生津止渴，适量吃一些可以缓解咳嗽；而橘子有润肺、化痰、止咳的作用，不过确切地说是橘子皮，因为橘子肉反而会加重咳嗽。

　　生姜性温，将生姜与红糖一起煮制饮用能够驱寒，对于风寒感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用，不过存在一定的刺激性，不太建议儿童食用。

　　川贝磨成粉确实有清热润肺、化痰止咳的功效，但对于风寒咳嗽、痰湿咳嗽并不适用。另外，川贝母最好根据病情与其他药物搭配使用。

　　需要注意的是，出现咳嗽不应吃鱼、虾、蟹等食物，这些食物容易刺激呼吸道而加重咳嗽；甜食、油炸食品、花生、瓜子等脂肪和调味剂较多的食物也尽量少吃，因其会加重身体负担，促使痰液产生，让咳嗽更难恢复。　　宗禾