▲刚生完二宝时，娇小的肖巧慧体重达到50公斤。

　　▲如今，41公斤的她透着一股松弛感和力量。

　　她曾是文案、商务经理、行业协会秘书，也是一位两个孩子的妈妈。如今，她是一名用科学与行动影响身边不少人的营养师。从自我改变到帮助他人，肖巧慧的“减脂”故事，诠释了健康与自律的真正意义。

　　肖巧慧，泉州人，1993年出生。2016年，她跟随丈夫来到莆田，从此扎根于这座城市。大学时学的是城市规划，本打算考编，但很快放弃了。她笑着说：“我骨子里还是喜欢创造和变化。”

　　来到莆田后，她的第一份工作是新媒体运营。经过6个月的外出学习，她进入一家互联网公司，从文案做起，一步步做到商务经理、总裁助理，还担任过莆田市软件行业协会执行秘书。

　　那段时间，她几乎每天都在加班，积累了扎实的项目拓展能力与沟通技巧。2年后，她转入一家医疗科技智能化企业，在接触健康产业的过程中，第一次萌生了对营养学的兴趣。

　　“我意识到，很多人的健康问题，不在医院，而在餐桌。”2021年，她考取了营养师证书，并成为燕教授公司的一名市级经销商，开启了全新的职业旅程。她也成功地将此前积累的沟通与传播能力，融入新的工作。

　　至今，她已在营养指导的路上走了近五年。

　　她成为学员信任的营养师，不仅是因为专业知识，更源于她亲身经历的那场减脂蜕变。

　　生完二宝后，身高1.55米的肖巧慧体重一度达到50公斤。“那时候照镜子都不太敢看自己。”她回忆道。于是，她决定用自己所学，系统地进行减脂调理。没有节食，也不依赖偏方，而是科学规划饮食、合理运动，三餐均衡、定时定量。

　　经过三个半月的努力，她从50公斤减到41公斤。“我不是想变成模特的样子，而是希望身体重新有力量、有活力。”为了进一步改善体态，她又走进了菩韵瑜伽普拉提馆，学习瑜伽与普拉提结合的训练。

　　她发现，普拉提不仅能塑形，更能让人重新认识身体。“过去我总想着‘要瘦’，但普拉提教会我去感受自己，与身体和解。”如今的她，挺拔、自信，举手投足间都透着松弛与力量。

　　10月27日下午5时许，采访进行到一半，她的微信提示音开始不断响起。她面带歉意地笑着说：“得先稍等一下再聊。”原来，那是客户们发来的晚餐照片。

　　“到饭点了，大家都会把要吃的东西拍下来发给我，我要指导他们该怎么搭配、怎么吃。”她解释说，严格按照食谱执行毕竟不太现实，所以她会根据客户当天的实际饮食，进行适时调整和指导。

　　“减肥从来不是目的，健康、生活质量、精神状态才是。”在她看来，科学减脂要循序渐进，不盲目追求数字，而要关注身体代谢与心态变化。“体重的减轻，是身心一起轻盈的结果。”

　　如今，肖巧慧已成为四五百名客户信任的“健康顾问”。她希望下一步能借助更多平台和资源，传播科学健康理念，让更多人受益。

　　“我们不追求一夜之间的改变，只希望用时间见证初心。”她微笑着说，“健康，其实是一生的修行。”

　　全媒体记者 蔡晨晖 文/图