□清秋

　　每天，邻居芳姨总是一副愁容满面、忧心忡忡的样子，才六十岁就已经满头白发，脸上皱纹密布，眉头紧锁，背也驼了，比同龄人老了好多。

　　芳姨一碰到熟人，总会絮絮叨叨地诉说自己的烦心事：她有两儿一女，大儿子虽说已经贷款买了房子，可儿媳妇没有工作，孙子刚上幼儿园，每月生活都不宽裕，不知道什么时候才能还清房贷？二儿子工作四年了，却还在租房子住，不知道什么时候才能买上房子？何时能找到媳妇？小女儿就要大学毕业了，如今社会竞争这么激烈，不知道能不能找份好的工作？她自己身体不好，经常生病，要是病倒了可怎么办……大家都安慰她不要想那么多，不要老是忧虑明天的事情。儿孙自有儿孙福，船到桥头自然直。可她听不进去，还是不停地唉声叹气。

　　生活中，许多人像芳姨一样，为各种事情而担心焦虑，心情郁闷。如有的人刚生下孩子，就开始为孩子以后的吃穿住行，成绩能否上重点学校而愁肠百结；有的人刚参加工作，就为升职加薪、买房买车、找对象而忧心忡忡；有的老人身体还好好的，却总因担心明天会得什么病而寝食不安；有的夫妻因无端地互相猜疑而造成关系不和谐，日夜焦虑……如此自寻烦恼、杞人忧天的结果，是使自己陷入了无尽的精神内耗，心头总是笼罩着一片挥之不去的乌云，与快乐无缘，长此以往，既伤心又伤身。

　　一位百岁老人谈到自己的长寿秘诀时说道：“人的一生，开心乐观最为重要，忧思过度最伤身体，千万不要为还没有发生的事情而烦恼。”

　　的确，长期精神内耗犹如作茧自缚，会让自己心力交瘁。想得越多，就会越焦虑。为明天而忧虑，只能使今天活得不快乐、不舒畅。即使不幸注定要在明天来临，提前犯愁也于事无补。都说“人无远虑必有近忧”，可是，人若老是有远虑，也会有近忧。所以，要学会远离精神内耗，不辜负生活，不为难自己，好好珍惜今天，乐观豁达，坦然面对，踏踏实实、顺其自然地过好每一天。