本报讯 （全媒体记者 杨屹）雨水节气过后，早晚温差大，对于老年人来说，此时需格外警惕健康风险。市第一医院老年病科副主任医师方荔玮提醒，脑卒中作为一种高发病率、高致残率的疾病，严重威胁着老年人的生命健康与生活质量，了解其成因并做好预防措施十分必要。

　　方荔玮说，脑卒中在冬春季节频发，低温使得人体血管收缩，如同给血液循环“添堵”，血压随之升高。而老年人的血管老化、弹性下降，硬化、狭窄问题常见，过高的血压极易引发脑血管破裂，导致出血性脑卒中。低温状态下，血液黏稠度显著增加，血流速度减慢，为血栓形成创造了条件，一旦血栓堵塞脑血管，就可能发生缺血性脑卒中。

　　方荔玮建议，老年人生活起居要规律，保证充足睡眠，每日早睡早起，让身体生物钟稳定运行，利于血压平稳。清晨醒来后，先在床上活动四肢，给身体一个“缓冲”时间，避免血压骤升。合理膳食不可少，多摄入新鲜蔬果，以防血压、血脂飙升。外出活动时，务必做好保暖，护住头颈部等关键部位，减少寒冷刺激。