本报讯（全媒体记者 杨屹）三伏天以来，如何平安健康度夏成为许多老年人关注的焦点。市第一医院老年病科主任医师方荔玮提醒，老年群体须提高警惕，做好健康防护，以应对高温天气带来的健康挑战。

　　方荔玮表示，三伏天虽然酷热难耐，但也是中医“冬病夏治”的有利时节。然而，高温高湿天气容易导致老年人体温调节功能失衡，引发中暑、心脑血管疾病加重、关节疼痛等健康问题，同时食欲减退、消化功能减弱也可能诱发肠胃不适。

　　针对三伏天的健康防护，方荔玮建议，老年人要保证充足水分摄入，定时少量多次饮水；合理使用空调、风扇，避免冷风直吹，注意通风换气；饮食宜清淡易消化，多食蔬菜瓜果，适量补充蛋白质；外出应避开高温时段，做好遮阳防晒；保持心态平和有助于身体调节。特别提醒慢性病患者要遵医嘱规律用药，密切关注身体状况，出现不适及时就医。

　　总之，老年人应根据自身情况科学调整生活方式，做好防暑降温措施，确保平安度过炎炎夏日。