恶心呕吐是怀孕初期常见的生理现象，医学上叫“早孕反应”。那么，该怎么缓解？什么时候必须来医院？本期，莆田市第一医院妇科专家就此作讲解。

　　怀孕后，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平会快速升高，刺激胃肠道，导致胃酸分泌减少、胃排空时间延长，于是就出现了恶心、呕吐、食欲不振的情况。通常在怀孕6周左右出现，8—10周达到高峰，12周后逐渐缓解。所以，大多数孕吐是暂时的，不用过度焦虑。

　　如果孕吐还在“可控范围”，不妨试试这几个止吐方法：少食多餐，别让胃空着，因为空腹容易引发恶心；清淡饮食，油腻、辛辣、气味重的食物会加重呕吐；晨起“赖床”5分钟，先在床上吃两片苏打饼干，躺一会儿再慢慢下床，能缓解晨吐；多喝水，但别猛灌；闻闻“清新味”，柠檬、薄荷、橙子的气味能缓解恶心，可以备个柠檬切片，恶心时闻一闻，或用薄荷味牙膏刷牙；充分休息，别劳累，适当散步、听轻音乐，放松心情也很重要。

　　出现以下情况，建议立即就医：呕吐剧烈，完全吃不下、喝不进，连水都吐，持续超过24小时；呕吐物带血、呈咖啡色，或有胆汁（黄绿色苦水）；体重明显下降，比怀孕前轻了5%以上；出现脱水症状，如口干、眼窝凹陷、尿量极少（一天少于400毫升）、尿色深黄；伴有头晕、心慌、乏力、发热、腹痛，甚至意识模糊。

　　医生表示，孕吐不等于“宝宝不健康”，反而说明激素水平正常，胚胎发育良好。别自行吃止吐药，孕期用药需谨慎，任何药物都要在医生指导下使用。孕吐真的很难受，家人多理解、多包容、多照顾。市医